～心身にやさしい～ セルフマッサージとヨーガ

～心身にやさしい～ セルフマッサージとヨーガ

手足や首元等のセルフマッサージや簡単なツボ指圧の後にヨーガのポーズを行い、相乗的に心身に働きかけて自律神経や体調を整えるコースです。ストレスや疲労感を解消し、内臓の機能を正常に戻し、自らが本来持っている免疫力を引き出します。

講　師あきたヨーガアシュラム

日　程木曜日 13:30～15:00
1/9・1/23・1/30・2/6・2/13・2/27・3/6・3/27

場　所パーティーギャラリーイヤタカ

受講料12,320円（全8回）

定　員10名

持　参マッサージ用オイル（乳液、クリームでも可）フェイスタオル、動きやすい服装 ※ヨガマットは貸し出しできます

備　考女性限定・見学OK

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■イヤタカカルチャースクール事務局
TEL：018-835-1186(受付時間9:30～17:30)